بسیاری از مردم به دلایل پزشکی به دنبال ماساژ درمانی هستند. طبق بررسی‌های انجمن ماساژ درمانی آمریکا در سال ۲۰۱۵، ۵۲ % از مردم به یکی از دلایل زیر ماساژ می‌گیرند:

  • برای تسکین و مدیریت درد ​
  • برای رفع انقباضات، درد و سفتی ​
  • بهبود جراحات و توان‌بخشی ​
  • برای تناسب اندم و افزایش تندرستی و سلامتی ​
  • برای تسکین ناراحتی در دوران بارداری ​

در سال ۲۰۱۵، ۱۶ درصد از بزرگسالان آمریکایی، درباره ماساژ درمانی با پزشکان یا بهیاران خود مشورت کردند و در ۶۹درصد مواقع پزشکان قویا ماساژ درمانی را پیشنهاد کردند و آنها را ارجاع دادند. در بیشتر مواقع پزشکان به مراجعان خود ماساژ درمانی را توصیه می‌کنند، اما پزشکان فیزیوتراپیست و متخصصان بهداشت روان نیز بیماران خود را برای دریافت ماساژ تشویق می‌کنند.

چگونه ماساژ باعث تسکین درد پس از جراحت می شود؟

همانطور که تحقیقات مرتبط با ماساژ در حال رشد است، پزشکان بیشتری ماساژ درمانی را به افراد توصیه می‌کنند. محققان گروهی از مردان جوان با صدمات ماهیچه‌ای اسکلتی ناشی از ورزش را مورد مطالعه قرار دادند. آن‌ها می‌دانستند ماساژ درمانی با تسکین درد ارتباط دارد و می‌خواستند مکانیسم این تاثیر را کشف کنند.

​آن‌ها دریافتند ماساژ درمانی سبب کاهش استرس در سطح سلولی، کاهش التهاب و افزایش تولید میتوکندری در این افراد می‌شود. میتوکندری‌هایی که در داخل سلول‌ها وجود دارد، انرژی و تنفس سلولی را تامین می‌کنند و در ترمیم آسیب‌های سلولی نقش دارند. ​
براساس این مطالعه، ماساژ، همانند داروهای ضد التهاب باعث کاهش درد ناشی از آسیب می‌شود. ماساژ درمانی همچنین اثرات جانبی کمتری نسبت به داروهای مسکن دارد. ​

ماساژ درمانی می‌تواند دردهای مزمن شما را درمان کند؟

برطبق گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده امریکا، محققان شواهد نویدبخشی مبنی بر اینکه ماساژ درمانی می‌تواند برای افراد مبتلا به کمردرد مفید باشد پیدا کرده‌اند. محققان در موسسه کار و بهداشت کانادا دریافتند که طب فشاری برای کاهش درد کمر و پشت موثرتر از ماساژ سوئدی است. ماساژ تایلندی نیز نتایج مشابهی به ماساژ سوئدی دارد. محققان ماساژ درمانی همراه با تمرینات و آموزش‌های مرتبط را پیشنهاد می‌دهند.

سردرد

محققان در مطالعه‌ای از افرادی که سردردهای تنشی مزمن را تجربه می‌کنند، دریافتند که، ماساژ درمانی موجب کاهش شدت و طول مدت این سردردها می‌شود. حتی جلسات کوتاه‌ ۳۰ دقیقه‌ای می‌توانند سردردهای مقطعی را کاهش دهند، و شرکت کنندگان تنها پس از هفته اول این مطالعه ۸ هفته‌ای کاهش قابل‌توجهی در تکرار سردرد تجربه کردند. ​

درد آرتروز زانو

در یک مطالعه از افرادی که درد زانو ناشی از آرتروز داشتند، محققان دریافتند که ماساژ درمانی برای حداقل هشت هفته پس از درمان کاهش درد را فراهم می‌کند. در مطالعه پیگیری بیماران پس از تشخیص، متوجه شدند که جلسات ۶۰ دقیقه‌ای ماساژ موثرتر بودند و را با توجه به راحتی، هزینه و به صورت هفتگی تعیین کردند.​ ​

درد

درد گردن

در مطالعه ۲۲۸ نفر که با درد مزمن گردن، یک تیم از پزشکان دریافتند که جلسات ۶۰ دقیقه‌ای ماساژ درمانی از جلسات ۳۰ دقیقه‌ای موثرتر هستند. آن‌ها پزشکان را بر آن داشتند تا هنگام ماساژ برای درد گردن این موضوع را اطلاع دهند.​

فیبرومیالژیا

یک محقق در سوئد، دریافت افراد مبتلا به فیبرومیالژیا که ماساژ درمانی دریافت کرده اند، احساس درد کمتری نسبت به شش ماه پس از درمان پیدا کردند. در این مطالعه از ۴۸ بیماری که ماساژ درمانی را در طی یک دوره ۱۰ هفته ای دریافت کردند، ۳۷٪ درد کمتر داشتند، احساس افسردگی و نیاز به داروهای مسکن در آن‌ها کاهش یافته بود.

بیماران مبتلا به سرطان

به مدت طولانی است که برای تسکین درد ناشی از سرطان و درمان سرطان به ماساژ درمانی روی‌آورده اند. یک گروه تحقیق دریافته است که ماساژ درمانی برای درمان کوتاه‌مدت اضطراب و افسردگی بیماران سرطانی موثر است. آن‌ها در مروری بر مطالعات قبلی، بر این تاکید کردند که بیماران سرطانی بعد از دریافت ماساژ، ۵۰ % کاهش در علایم را تجربه کردند. ​

درد

​​برای مطالعه مقالات بیشتر به وبلاگ ورزمان مراجعه کنید: https://varzeman.com/blog/

error: این محتوا محافظت شده است :)