افراد مبتلا به اندومتریوز اغلب ماساژ درمانی را به عنوان درمان مکمل برای تسکین درد مرتبط با شرایط انتخاب می‌کنند. ​درمانگران ماساژ می‌توانند بدون دارو علایم اندومتریوز را حل کنند و به طور بالقوه اتکای به دارو را کاهش دهند. ​

اندومتریوز چیست؟

اندومتریوز اتساع دهانه رحم به داخل اندام‌ها و بافت‌های مجاور است. بافت‌های رحم خارج از رحم رشد می‌کنند و باعث حساسیت، خونریزی و درد می‌شوند. ​اندومتریوز معمولاً در سنین باروری زنان رخ می‌دهد، و افرادی که مبتلا به این بیماری هستند معمولاً در دوران قاعدگی درد شکم را تجربه می‌کنند. درد مرتبط با این بیماری اغلب آنقدر شدید است که فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کند. ​

متخصصان پزشکی علت دقیق اندومتریوز را شناسایی نکرده اند. با این حال برخی پیشنهاد می‌کنند که عدم تعادل هورمونی مانند سطح بالای استروژن ممکن است به این وضعیت دامن بزند. سایر پزشکان پیشنهاد می‌کنند که سموم زیست‌ محیطی یا ناهنجاری‌های ژنتیکی ممکن است در اندومتریوز موثر باشند. ​

ماساژ درمانی اندومتریوز

چگونه ماساژ درمانگران اندومتریوز را درمان می‌کنند؟

پزشکان به طور معمول جراحی را برای بیماران مبتلا به اندومتریوز توصیه می‌کنند. جراحان بافت رحم را از مناطقی که بافت آن گسترش‌یافته است خارج می‌کنند. برخی پزشکان نیز هورمون ‌درمانی را به عنوان جایگزین یا درمان مکمل برای جراحی توصیه می‌کنند. ​با این حال، تحقیق درباره تسکین درد با ماساژ ادامه دارد.

پزشکان مدرن اغلب ماساژ درمانی را برای تسکین درد به عنوان جایگزینی برای داروهای مسکن با پتانسیل اعتیاد آوری توصیه می‌کنند. در فوریه ۲۰۱۷، کالج پزشکان آمریکایی توصیه‌های خود را برای گنجاندن ماساژ درمانی به عنوان اولین گام درمانی برای کاهش کمردرد، تغییر دادند. در حال حاضر تنها داروهای اپیودید به عنوان آخرین راه توصیه می‌شوند.

بسیاری از بیماران اندومتریوز، ماساژ درمانی را نسبت به دیگر مداخلات پر مشقت اندومتریوز مانند جراحی، ترجیح می‌دهند. ماساژ درمانی عوارض جانبی کمتری دارد و معمولا کم‌تر از سایر درمان‌های اندومتریوز هزینه دارد. ماساژ درمانگران با دستکاری نواحی شکم در اطراف تخمدان‌ها و رحم، درد و دیگر علایم اندومتریوز درمان می‌کنند. ​

تحقیقات نشان می‌دهد ماساژ درمانی می‌تواند به طور موثری علایم اندومتریوز را کاهش دهد. در یک مطالعه، محققان اطلاعات تسکین درد را برای افراد مبتلا به اندومتریوز ثبت کردند که به مدت ۶ هفته تحت درمان ماساژ قرار گرفتند و در نهایت سطح معنی‌داری از بهبودی و کاهش درد را مشاهده کردند. ​

چگونه از ماساژ برای مراقبت از خود در مقابل دردهای قاعدگی استفاده کنیم؟

یک پزشک مراقبت‌های اولیه می‌تواند به شما کمک کند ماساژ را در کنار هر روش تسکین درد اضافه کنید. ممکن است برای درخواست اطلاعات در مورد ماساژ شکم و مراقبت از خود و نیز مراجعه به یک متخصص ماساژ دارای مجوز، که در تسکین درد تخصص دارد، مفید باشد. ​

همچنین ممکن است خودتان یک ماساژ ساده شکم بدهید. با گرم کردن مقدار کمی روغن ماساژ در دستان خود شروع کنید. به آرامی دستان خود را در دایره‌ای کوچک از ناف داخل و بیرون از شکمتان حرکت دهید. سپس، یک شکل قلب با هر دو دست ایجاد کنید، آن‌ها را بر روی شکم خود بمالید و انگشت شست و انگشتان خود را کنار هم قرار دهید. برای راحت کردن احساس درد، فشار کافی اعمال کنید، اما مراقب باشید که زیاد فشار ندهید. ​

به عنوان یک گزینه دیگر ماساژ، دست غالب خود را بر روی شکم (کف دست) درست بالای ناف خود قرار دهید. دست‌ دیگر خود را در بالا قرار دهید. شکم را در جهت عقربه‌های ساعت بمالید (که می‌تواند به هضم در مسیر گوارشی کولون کمک کند) برای یک یا دو دقیقه ادامه دهید سپس صبر کنید و چند نفس بکشید تا بتوانید خود را متعادل کنید و هر احساسی که ممکن است ایجاد شود را پردازش کنید. دست‌ خود را زیر قفسه‌سینه و شکمتان قرار دهید و ماساژ دهید. بعد از آن برای یک مجموعه نفس دیگر توقف کنید، پایین شکم خود را دوباره در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. ​

طب فشاری، آروماتراپی و ماساژ درمانی برای درد قاعدگی

در کنگره آمریکا متخصصان زنان و زایمان طب فشاری را برای درد قاعدگی و گرفتگی عضلات توصیه می‌کنند. یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه مریلند، ترکیبی از طب فشاری و ایبوپروفن که درد را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد توصیه می‌کند. با توجه به طب سنتی چین، نقاط فشاری ممکن است در تسکین درد قاعدگی و درد شکم موثر باشند. نقطه فشاری روی نوک پا بین انگشتان اول و دوم، که نقطه عطف بزرگ‌تر نامیده می‌شود، می‌تواند به کاهش درد شکم کمک کند.کشیدن استخوان خارجی که بین مهره‌های کمری و استخوان خاجی قرار دارد نیز می‌تواند به تسکین دادن رحم کمک کند. ​در نظر داشته باشید که ترکیب آروماتراپی با ماساژ درمانی برای تسکین بیشتر درد مرتبط با اندومتریوز است. تحقیقات نشان داده‌اند که ماساژ با روغن اسطوخودوس بهتر از ماساژ با روغن پلاسبو است. ​

تحقیقات همچنان به اثبات اثربخشی ماساژ درمانی بر درد اندومتریوز ادامه می‌دهد، با این حال، ماساژ درمانی ممکن است درمان مناسب برای همه بیماران نباشد. همیشه قبل از مراجعه به متخصص ماساژ با پزشک مراقبت‌های اولیه خود مشورت کنید. ​

 

برای مطالعه مقالات بیشتر به وبلاگ ورزمان مراجعه کنید: https://varzeman.com/blog/

Call Now Buttonتماس برای ثبت سفارش سریع
error: این محتوا محافظت شده است :)